Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2014
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2248 kcal
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Gras: 63,99g | Prot: 181,50g | Carb: 248,89g.
Colazione: Clementines, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Oats, Honey, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Brown Rice, Apples, Bananas. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, ACE Bakery Olive Bread. Snacks/Altro: Bananas, Egg White, Oats, Almonds. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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