Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2022
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 72,96g | Prot: 77,39g | Carb: 219,32g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , ВИК Сосиски Пятачок. Pranzo: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Махеевъ Кетчуп Чили, Булгур (Вареный), Котлеты из индейки. Cena: Пятерочка Груша Желтая, Торчин Кетчуп Чили, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Котлеты из индейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Лето Укроп Свежий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Snacks/Altro: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Беларусь Сыр Маасдам, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 25 minuti, Pulizia - 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 42 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 18 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|