Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2014
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 30,68g | Prot: 112,24g | Carb: 175,73g.
Colazione: Chiquita Banana, Isagenix IsaLean Pro, Isagenix Want More Energy Orange, Isagenix Ionix Supreme. Pranzo: Isagenix Fiber Snacks, Cantaloupe Melons, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Wendy's Garden Side Salad. Cena: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Isagenix Greens!, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Snacks/Altro: Isagenix SlimCakes Oatmeal Berry, Isagenix Whey Thins, Coffee with Cream and Sugar. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di pam deal
|