Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2022
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2591 kcal
|
Gras: 81,53g | Prot: 169,58g | Carb: 296,49g.
Colazione: Сыр Чеддер, Лента Яблоко, Апельсин, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Изюм, Вареное Яйцо. Pranzo: Сыр Чеддер, Изюм, Авокадо Авокадо, Морковь, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Приготовленный, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончики со Вкусом Ванильное Мороженое, Красные Помидоры. Cena: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Хлеб, Морковь на Пару, Морковь, Красное Яблоко, Красные Помидоры, Минтай. Snacks/Altro: Зеленая Линия Пастила Белевская Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Di più...
|
|
2285 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 2 ore, Lavoro - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Doccia - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|