Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2022
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2348 kcal
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Gras: 92,71g | Prot: 107,99g | Carb: 254,92g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Yogurt da Bere alla Banana. Pranzo: Olio d'oliva, Coop Margarina Vegetale, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Melanzane Grigliate, Ravioli Ricotta e Spinaci. Cena: Pizza Ortolana, Birra. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lindt Cioccolato al Latte, Mandorle. Di più...
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3322 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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