Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2022
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 63,79g | Prot: 65,51g | Carb: 247,36g.
Colazione: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, ВИК Сосиски Пятачок, Помидоры, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Яблоко Зеленое, Батон Нарезной, Махеевъ Горчица Русская, Гринагро Сметана 10%, Квас, Окрошка. Cena: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Махеевъ Горчица Русская, Гринагро Сметана 20%, Квас, Окрошка, Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Ржаной Хлеб, Редис, Котлеты из индейки, ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. Di più...
|
|
2353 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 42 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 18 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|