Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2022
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 28,66g | Prot: 77,61g | Carb: 253,23g.
Pranzo: Pisang, Bakso Ikan, Rumah Makan Sederhana Rendang, Bamboe Bumbu Rendang, Indofood Bumbu Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Bango Kecap Manis, Kubis, Kubis Hijau Dimasak, Tekwan. Snacks/Altro: Pisang, Jeruk, Semangka. Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mutmainahsr
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