Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2022
|
103,3 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 33,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2405 kcal
|
Gras: 177,25g | Prot: 102,62g | Carb: 166,35g.
Colazione: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Груша, Киви, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Жареное Яйцо. Pranzo: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Миндаль Миндаль, Помидоры, Грецкие Орехи, Финик. Cena: Сырные Палочки, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Коктейль, Сыроварня Салат со Страчателлой, Рукколой и Помидорами. Di più...
|
|
3265 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|