|
отек перед пмс
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2532 kcal
|
Gras: 87,06g | Prot: 170,88g | Carb: 268,47g.
Colazione: Зеленая Линия Пастила Белевская Классическая без Сахара, Арахис, Вареное Яйцо, Изюм, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Лента Яблоко. Pranzo: Красные Помидоры, Иван-Поле Батончики со Вкусом Ванильное Мороженое, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Сыр Чеддер, Апельсин, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красные Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Минтай, Морковь на Пару. Snacks/Altro: Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2578 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Shopping - 2 ore, Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|