Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2022
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2051 kcal
|
Gras: 79,96g | Prot: 122,42g | Carb: 226,02g.
Colazione: Помидоры, ВИК Сосиски Пятачок, Батон Нарезной, Редис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Беларусь Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный. Pranzo: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Окрошка, Квас, Гринагро Сметана 20%, Батон Нарезной. Cena: Ржаной Хлеб, Самбери Окунь-Терпуг Горячего Копчения, Пятерочка Груша Желтая, Минтай в микроволновке. Snacks/Altro: Кофе Латте, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Летний День Молоко 3,2%, Рахат Конфета Василек, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Котлеты из индейки, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Редис. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 21 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|