Diario di ant55, 31 lug 14

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2014

78 kg Perso fino ad ora: 3 kg. Rimanenti: 3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 31 luglio 2014:

490 kcal

Gras: 14,07g | Prot: 53,26g | Carb: 39,89g. Colazione: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром. Pranzo: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...

4808 kcal

Esercizio: Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,7 kg a Settimana

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