Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2014
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 53,99g | Prot: 221,60g | Carb: 139,84g.
Colazione: Berida Echter Räucherlachs, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Pranzo: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Dinner Gold Gemüse auf Langkornreis, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Cena: Zucchini, ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Mochaccino, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel "Arizona", REWE Reiswaffel, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Berida Echter Räucherlachs. Snacks/Altro: REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark. Di più...
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2858 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 11 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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