Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2022
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2487 kcal
|
Gras: 128,59g | Prot: 120,35g | Carb: 225,39g.
Colazione: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Pranzo: Ратимир Пельмени с Телятиной, Сливочное Масло, Яблоко Зеленое. Cena: Пятерочка Груша Желтая, Инмарко Мороженое, Шашлык из Свинины. Snacks/Altro: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Курага, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 21 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|