Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2014
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2432 kcal
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Gras: 62,59g | Prot: 182,54g | Carb: 297,05g.
Colazione: Oranges, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Oats, Honey, Brown Rice, Apples, Bananas, Egg White. Cena: Bananas, Pork Loin (Tenderloin), Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg, ACE Bakery Olive Bread. Snacks/Altro: Clementines, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Apples, Almonds. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di SergioZ07
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