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akşam 21.00 parkur sonrası. yemekten 4saat sonrası
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 86,28g | Prot: 56,19g | Carb: 220,92g.
Colazione: Karışık Kızartma, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, KFC Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ayran Çorbası. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Etli Ekmek. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bircan51
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