Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2022
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1627 kcal
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Gras: 36,26g | Prot: 178,40g | Carb: 139,39g.
Colazione: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Avena, Le-Fit Mantequilla de Maní. Pranzo: Pechuga de Pollo Hervida, Risky Dit Galletas de Arroz Integral. Cena: Pechuga de Pollo Cruda, Giacomo Capelettini Queso y Jamón. Snacks/Altro: Body Advance Whey Protein, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana Verde, La Serenísima Cremon Light, Clara de Huevo, Espinacas, Yema de Huevo, Risky Dit Galletas de Arroz Integral. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Quieroserfit+
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