Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1450 kcal
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Gras: 48,39g | Prot: 88,52g | Carb: 165,63g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Pranzo: Big Joy Protein Tozu , Weider Glutamine, Big Joy Arginine, Multipower BCAA. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Su. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di YenerA.
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