Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2022
|
75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2600 kcal
|
Gras: 68,73g | Prot: 160,73g | Carb: 335,92g.
Colazione: Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Papryka Chili, Czarny Pieprz, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Myfood Mieszanka Owoców Morza, Kwidzyn Groszek Konserwowy, Bio Planet Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Altro: Suszona Figa, Amerigo Anchois w Oleju, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Polędwiczka Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Soda Oczyszczona, Miód, Morele, Sok Cytrynowy, Jajko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2656 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia wszystko - 1 ora e 2 minuti, Fitify tabata - 41 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|