Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2014
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2404 kcal
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Gras: 59,51g | Prot: 127,27g | Carb: 242,23g.
Colazione: Giant Food Reduced Calorie Light Wheat Bread, giant lower sodium turkey breast, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Healthy Choice Rosemary Chicken & Sweet Potatoes. Cena: America's Choice Instant Rice, Chicken Stir Fry. Snacks/Altro: General Mills Bugles Sweet & Salty Caramel, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Seagram's Tonic Water, Klondike Choco Taco (79g), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Seagram's Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Giant Food Chocolate Dipped Fruit Bar Mango, White Table Wine, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Publix Classic Salad Mix, Chocolate Chip Muffin. Di più...
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2454 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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