Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2022
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 57,51g | Prot: 95,29g | Carb: 159,85g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Muller Crema di Yogurt Bianco. Pranzo: Pesoforma Biscotti Lampone e Mela, Pasta al Tonno. Cena: Anguria, Philadelphia Philadelphia Original, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carrefour Insalata Iceberg , Coop Croccanti di Filetto di Merluzzo. Snacks/Altro: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Muller I Feel Good Yogurt 0% Bianco alla Vaniglia + Cioccolato e Nocciole Proteici, Lindt Cioccolato al Latte. Di più...
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3464 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora e 15 minuti, Palestra - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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