Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2022
|
79 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2264 kcal
|
Gras: 91,64g | Prot: 117,28g | Carb: 218,60g.
Colazione: Рисовая Каша Моя, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Арахис, Данон Творог Мягкий 5%. Pranzo: Глобус Гурмэ Запеканка Рыбная, Рыбная Запеканка, Простоквашино Ряженка 4%. Cena: Каравай Сухари Ванильные, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Щековина, Щи с Курицей. Di più...
|
|
2791 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di марина тома
|