Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2022
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 41,84g | Prot: 120,36g | Carb: 179,03g.
Colazione: Leti Фитченье, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Гречка, Сахар. Pranzo: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лечо, Картофель Отварной, Сахар, Милком Масса Альбуминная "Творожок Альбуминный" с Ароматом Ванили, Вербицкие Колбаса Деревенская. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Изолят Соевого Белка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Папа Может Ветчина с Индейкой. Snacks/Altro: Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица. Di più...
|
|
1805 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gribova020391
|