Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2022
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2092 kcal
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Gras: 70,18g | Prot: 77,62g | Carb: 282,31g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti. Pranzo: Wakame Poké Bowl Salmone. Cena: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Pane Comune, Nespole, Mele Golden Delicious, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Snacks/Altro: Lindt Cioccolato al Latte, Salame, Carrefour Mozzarella a Fette, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Bresaola, Ölz Super Soft Sandwich. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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