Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2022
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 58,72g | Prot: 148,21g | Carb: 99,47g.
Colazione: North Coast Naturals Hemp Seeds, Blueberries, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: McCain Fries, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Cena: Ground Pork. Snacks/Altro: Dairyland 2% Cottage Cheese, Banana, Premier Protein Caramel. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Coaching - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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