Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2022
|
56 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 69,37g | Prot: 113,87g | Carb: 119,46g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Редис, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо. Pranzo: Кофе с Молоком, Компот из Сухофруктов, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Cena: Макдоналдс Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Сыр Российский 50%, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Байкальский Варенец 3,2%. Di più...
|
|
1796 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 47 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di les_ichka
|