Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2022
|
88,2 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3227 kcal
|
Gras: 90,44g | Prot: 202,63g | Carb: 426,65g.
Colazione: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Pranzo: Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Гороховый Суп, Гречка Отварная, Греческий Салат, Пшеничный Хлеб. Cena: Шоколадный Мусс, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Арахис. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|