|
после 5 дней насморка. был перерыв
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2289 kcal
|
Gras: 91,15g | Prot: 141,34g | Carb: 245,50g.
Colazione: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. Pranzo: Абрикосы, Морковь, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Изюм, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Иван-Поле Батончик со Вкусом Ирландский Крем, Мёд, Кабачки Тушеные, Просто Кукуруза Сахарная, Зеленый Перец, Навага. Snacks/Altro: банан Мини, Капучино, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. Di più...
|
|
2360 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 1 ora, Body Pump - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|