Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2022
|
48,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 68,83g | Prot: 73,68g | Carb: 145,84g.
Colazione: Красная Икра Красная Икра, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Амка Масло Крестьянское Сливочное , Красная Икра Красная Икра, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Pranzo: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Яичница, Пекинская Капуста, Му-У Кефир 3,2%, Чеснок, Болгарский Перец, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Cena: Эковакино Молоко 3,4%, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Сахар, Эковакино Молоко 1,5%, Global Village Вишня Замороженная, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Щавелевый Суп, Мегамарт Капуста Тушёная с Курицей, Томин Хлеб Пшенично-Ржаное Хлебобулочное Изделие Энергия Солнца. Snacks/Altro: Сарафаново Мороженое Пломбир 15%, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Di più...
|
|
288 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Giardinaggio - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Cardio - 5 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Apple Health - 22 ore e 43 minuti, Addominali - 3 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ХельгаСоболь
|