Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2022
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1612 kcal
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Gras: 54,39g | Prot: 113,68g | Carb: 164,61g.
Colazione: Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Amora Diet, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Tradicional, Hortifruti Banana Prata Crua, Clara de Ovo Cozida, Ovo. Pranzo: Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Cena: Alface Americana, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Clara de Ovo, Frango Desfiado, Gema de Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Bauducco Torrada Tradicional, Activia Iogurte de Morango Zero, Montan Açúcar Mascavo, Chá (Infusão). Di più...
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1801 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgvsc
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