Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2018
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120,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 50,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2583 kcal
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Gras: 126,47g | Prot: 91,50g | Carb: 266,21g.
Colazione: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Kasza Manna. Pranzo: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Cena: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Altro: Banan, Chleb Biały, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Tago Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym. Di più...
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4579 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Pulizia - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Supermercato Shopping - 2 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di Pingwin Pingwiniewicz
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