Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2022
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 49,61g | Prot: 70,23g | Carb: 111,03g.
Colazione: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Ceviz, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Altro: Ceviz, Kuru Hurma. Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di dilek197878
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