Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2022
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 59,79g | Prot: 47,42g | Carb: 121,17g.
Colazione: Кофе, Своя Линия Чернослив, Наша Ряба Шашлик З Філе Стегна, Bella Contadina Оливки Червоні З Кісточкою, Ситий Двір Крупа Кукурудзяна Шліфована, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Iberica Маслины с Косточкой, Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Апельсин, Груши, Звенигора Сыр Добродар , Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Кулиничи Батон Дорожный. Cena: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Сильпо Яблоко Голден. Di più...
|
|
1714 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yuliia_141
|