Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2022
|
49 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
887 kcal
|
Gras: 51,58g | Prot: 64,28g | Carb: 59,67g.
Colazione: Чай, Snickers Сникерс, Danone Творог Мягкий с Инулином, со Злаками и Сушеными Ягодами. Pranzo: Вау Сырок Глазированный Картошка, Чай, Борщ с Говядиной. Cena: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Чай, Доброцен Пельмени "Куриные". Di più...
|
|
1562 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 26 minuti, Nuoto (moderato) - 41 minuti, Dormire - 7 ore e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|