Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2022
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 51,57g | Prot: 152,09g | Carb: 172,64g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Ananás, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Continente Equilibrio Sopa de Agrião e Coentros. Cena: Morangos, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Milsani High Protein Ioghurt Morango, Nestlé Crunch Negro, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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