Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2022
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 79,29g | Prot: 130,27g | Carb: 190,48g.
Colazione: Muffin con Gocce di Cioccolato, Pavlakis Yogurt Greco 0% Mela e Cannella, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Pane Comune, Unconventional Burger 100% Vegetale, Pasta al Tonno. Cena: Mozzarella, Insalata di Pomodori, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Crudo, Bresaola, Pane Comune, Melone. Snacks/Altro: Bresaola, OK Bio Gallette di Mais, Mulino Bianco Minifette con Cioccolato al Latte, San Benedetto Thè alla Pesca, Un Attimo Protein Premium Lower Carb Caramello Salato e Arachidi. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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