|
я сорвалась. точнее, просто переела на мероприятии, чувствую себя ужасно. съела много сладкого: булочка с яблоком, печенье с шоколадной крошкой, маршмеллоу, вафля со сливками и карамелью и два стакана вишневого сока. я не взвешивалась, ибо мне страшно, так что это мои предположения, но завтра надеюсь взвешусь и не умру от привеса😭😭😭😭а еще, завтра буду есть в два раза меньше.
|
45,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 68,31g | Prot: 54,76g | Carb: 163,70g.
Colazione: Колбаса Докторская, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Pranzo: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Heinz Кетчуп Томатный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Cena: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Добрый Сок Вишневый, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью. Snacks/Altro: Халва. Di più...
|
|
1104 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|