Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2022
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2011 kcal
|
Gras: 62,42g | Prot: 87,48g | Carb: 290,12g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Гринагро Сметана 10%, Махеевъ Джем Сливовый, Лента Сырники Домашние. Pranzo: Киви, Яблоко Зеленое, Соус для котлет, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Гречка Отварная. Cena: Пятерочка Груша Желтая, Семенишна Йогурт 2,5% Злаки, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Snacks/Altro: Рахат Конфета Василек , Кофе, Чай, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Икра минтая с яйцом, Чернослив, Курага. Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|