Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2014
|
101,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
725 kcal
|
Gras: 26,39g | Prot: 98,75g | Carb: 11,20g.
Colazione: Água, Activia Iogurte de Morango Zero. Pranzo: Água, Nespresso Café, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Sadia Peito de Peru Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Água, Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Peito de Peru Light, Água. Di più...
|
|
2822 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Pesagem inicial após período sem controlar a dieta.
04 ago 14 da utente: Marcio Caparroz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marcio Caparroz
|