Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2022
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1666 kcal
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Gras: 59,76g | Prot: 123,29g | Carb: 153,11g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Pranzo: Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Cena: Selex Verdure Miste, Pollo (senza Pelle), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Comune, Mozzarella. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato al Latte, OK Bio Gallette di Mais, Bresaola, Nespole, Pizzetta. Di più...
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3282 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 9 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Stare seduti - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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