Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2014
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88 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 46,35g | Prot: 66,84g | Carb: 137,57g.
Colazione: Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Serek Śmietankowy do Smarowania, Szczypiorek, Herbata bez Cukru, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Kapusta, Panierowana Smażona Ryba. Di più...
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3160 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Grubas997
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