Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2022
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 87,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 56,64g | Prot: 130,95g | Carb: 170,32g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Кофе, Голубика. Pranzo: Перекресток Куриное Филе, Яичный Белок, Лук, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мещерские Росы Сметана 15%, Оливковое Масло. Cena: Перекресток Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло. Snacks/Altro: Щедрые Хлебцы Бородинские, Danke Сыр Тильзитер 45%, Голубика, Пятерочка Яблоко Красное , Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Di più...
|
|
3311 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di про100Звезда
|