Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2022
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 82,73g | Prot: 46,97g | Carb: 192,58g.
Colazione: Muller I Feel Good Yogurt 0% Bianco alla Vaniglia + Cioccolato e Nocciole Proteici, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Coop Emmentaler Svizzero, Sugo alla Marinara, Gnocchi di Zucca. Cena: Melone, Pane Comune, Frittata di Patate, Insalata di Pomodori, Arancino. Snacks/Altro: Gelato al Limone, Coni Gelato (Wafer), Gelato al Pistacchio. Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 9 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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