Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2011
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106,6 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2415 kcal
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Gras: 56,21g | Prot: 137,15g | Carb: 351,06g.
Colazione: Fruit Variety Yogurt, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Pranzo: vegetarian chow mein. Cena: Center - Cut NY Strip Steak, Vegetarian Chow Mein. Snacks/Altro: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Honey Bunches of Oats with Real Strawberries, Natural String Cheese Part Skim, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Natural String Cheese Part Skim. Di più...
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4533 kcal
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Esercizio:
Softball - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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