|
Доброе утро ♥️
Вчера находила 3223 шага, так как мышцы растянула на ногах, но сегодня на весах - 500г😍😍
Осталось 2кг 700г и я уйду с позиции 80кг 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Блин, я безумно рада😇😇
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 73,45g | Prot: 49,60g | Carb: 133,39g.
Colazione: Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫. Pranzo: Верес Горчица Французская, Сметана 20%, Сыр из Кефира 2.5%, Баклажаны Жареные с Помидором и Чесночноком, 🥚🥚🥚🥚🍅🍅лук, чеснок. Cena: Сметана 15%, Паштет из куриной печени(отварной), Помидоры, Свинина Тушеная, Кабачок в Панировке в Духовке. Snacks/Altro: Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫. Di più...
|
|
2226 kcal
|
Esercizio:
табата 💪🏼 - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|