Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2022
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 42,47g | Prot: 38,52g | Carb: 160,98g.
Colazione: Овсяное печенье, Першинский Йогурт Клюква Мюсли. Pranzo: Семена Льна, Чай, Сыробогатов Король Сыров с Ароматом Топлёного Молока, Gallina Blanca Суп Куриный со Звездочками. Cena: Доброцен Пряники Сырцовые с Начинкой "Полочка с Начинкой" (Сгущëное Молоко), Вау Сырок Глазированный Картошка, Чай, Салат, Райт Картофель Запечённый, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1454 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti, Cardio - 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Cross Training - 3 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|