Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2022
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 69,21g | Prot: 62,35g | Carb: 107,23g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Magnum Mini Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Çilek. Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 6 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Google Fit - 23 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di svgl_04
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