Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2022
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70 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 53,20g | Prot: 64,64g | Carb: 165,84g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Muller Crema di Yogurt Bianco. Pranzo: Mozzarella, Pane Comune, Petto di Pollo, Carne, Polpette di Manzo, Pasta al Sugo, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Cena: Pane Comune, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Gnocchi di Zucca, Anguria, Pomodori Gratinati, Nonna Lina Bieta Ripassata. Snacks/Altro: Cioccolatini al Latte, Gallette di Mais, Bresaola. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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