Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2014
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 35,84g | Prot: 92,25g | Carb: 156,29g.
Colazione: Isagenix Ionix Supreme, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Isagenix Chocolate Snacks!, Isagenix IsaGreens, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Chiquita Banana. Pranzo: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Trader Joe's Raw Whole Cashews, America's Choice Natural Almonds. Cena: Isagenix Want More Energy Orange, Isagenix Isalean Pro. Snacks/Altro: Isagenix SlimCakes Oatmeal Berry, Isagenix Whey Thins, Coffee with Cream and Sugar. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pam deal
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