Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2014
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48 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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521 kcal
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Gras: 9,40g | Prot: 26,44g | Carb: 94,76g.
Colazione: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Cena: Pınar Doğal Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası. Snacks/Altro: Karpuz, İncir, Armut, Karışık Yeşil Salata, Buğday Kepeği (İşlenmemiş). Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 6 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di engineergirl1
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