Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2022
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 56,07g | Prot: 45,11g | Carb: 157,91g.
Colazione: Kroger Unsweetened Coconut Flake, Sugar, Trader Joe's Vanilla Overnight Oats, Coffee, Papayas . Pranzo: Marketside Classic Hummus, Sugar, Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Cucumber (with Peel) . Cena: Low Sodium Green Peas (Canned), Green Valley Organics Lactose Free Sour Cream, Cooked Mushrooms (from Fresh), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Herb-Ox Sodium Free Instant Beef Broth & Seasoning Bouillon, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Reames Egg Noodles, Onions . Snacks/Altro: Skinny Pop Popcorn (14g). Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 36 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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